Thursday, October 11, 2012

ပ်ိဳေမတို႔ လွေစဖို႔

ဒီတစ္ခါ ေရးမယ့္ ပို႔စ္ကေတာ့ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြအတြက္ တစ္ကုိယ္ေရ သန္႔ရွင္းလွပမႈဟာ အေရးၾကီးသလို အသားအေရ ေျပျပစ္မႈဟာလဲ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း ပါဝင္တယ္လို႔ ဆိုရမွာပါ။ ေခတ္နဲ႔ အညီ လိုက္ေလ်ာညီေထြေအာင္ ဝတ္ဆင္ရာမွာ ဘယ္ေလာက္ပဲ လွေအာင္ဝတ္ဝတ္၊ ဒူး၊ တံေတာင္ႏွင့္ ေျခမ်က္စိေနရာေတြမွာ နဂိုအသားအေရာင္ထက္ ပိုၿပီးမဲေနမယ္ဆိုရင္ အရမ္းကို ၾကည့္ရဆိုးပါတယ္။ ဒီလိုေနရာေတြမွာ လိုသည္ထက္ ပိုၿပီးမဲေနရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းကေတာ့  ဒူးခဏခဏေထာက္တာ၊ တံေတာင္ဆစ္ကို စားပြဲေပၚမွာေထာက္ထားတတ္တာ၊ ေျခမ်က္စိကိုဖိၿပီး တင္ပလႅင္ေခြ ႏွင့္ ပုဆစ္တုပ္အထိုင္မ်ားတာေတြ ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒူးေထာက္မယ္ဆိုရင္လဲ ထမီဝတ္ထားရင္ေတာ့ ျပႆနာမရွိပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ၾကမ္းျပင္နဲ႔ ဒူးေခါင္းၾကားမွာ ထမီခံေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ ထမီဝတ္ထားတာပဲ ဒူးခဏခဏေထာက္လဲ ဘာမွမျဖစ္ပါဘူးဆိုၿပီး ေထာက္ပါမ်ားရင္ေတာ့ မဲလာမွာပါပဲ။ စကတ္အတို (ဒူးေပၚ၊ ဒူးေအာက္) ဝတ္ၿပီး ဒူးေထာက္တတ္တဲ့သူေတြထက္ ဒူးမဲႏႈန္း ေႏွးတာပဲရွိပါတယ္။ ၾကမ္းျပင္မွာထိုင္မယ္ဆိုရင္လဲ အဝတ္စေလးျဖစ္ျဖစ္ တစ္ခုခု ေျခမ်က္စိေအာက္မွာ ခုၿပီးမွထိုင္ဖို႔ မေမ့ေစခ်င္ပါဘူး။ အဲ့ဒါကလဲ ေျခမ်က္စိမဲတာ၊ အသားမာတက္တာတို႔ကေန ကာကြယ္ေပးတယ္ေလ။  ကဲ...ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္ေနလို႔ စကတ္ဝတ္ခ်င္တာ မဝတ္ရဲတဲ့ မမမ်ား၊ ညီမေလးမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ မွ်ေဝေပးလိုက္တယ္ေနာ္။

မွတ္ခ်က္။         ။ ဒီနည္းေတြက ခ်ိဳင္းမဲတာအတြက္လဲ သံုးလို႔ရပါတယ္ေနာ္။

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား -

(၁) သံပရာသီး တစ္ျခမ္း
(၂) ပန္းကန္ျပား (သို႔) ေႂကြပန္းကန္လံုး
(၃) ဂြမ္း
(၄) မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါ (သို႔) အသံုးမလိုေတာ့တဲ့ အက်ၤီအေဟာင္း (ေလွ်ာ္ဖြတ္ၿပီးသား)
(၅) ေရေႏြး (အရမ္းပူစရာမလို)
(၆) Body lotion

ပထမဆံုး လွီးထားတဲ့ သံပရာသီး တစ္ျခမ္းကို ပန္းကန္ျပား (သို႔) ေႂကြပန္းကန္လံုးထဲသို႔ အရည္ကုန္ေအာင္ ညွစ္ပါ။ ၿပီးရင္ ဂြမ္းစျဖင့္ သံပရာရည္ကို စုပ္ယူလုိက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ခ်ိဳင္း၊ ဒူးေခါင္း၊ တံေတာင္ဆစ္ႏွင့္ ေျခမ်က္စိ (လိုအပ္တဲ့ေနရာ) တို႔ကို သံပရာရည္စြတ္ထားေသာ ဂြမ္းျဖင့္သုတ္ၿပီး ၁၀မိနစ္ခန္႔ထားပါ။ ၁၀မိနစ္ျပည့္ၿပီဆိုရင္ေတာ့   မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါ (သို႔) အသံုးမလိုေတာ့တဲ့ အက်ၤီအေဟာင္းကို ေရေႏြးနည္းနည္းစိမ္ၿပီး သံပရာရည္ပြတ္ထားေသာ ေနရာေတြကို ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အသားအရည္ မေျခာက္ေအာင္ lotion လိမ္းေပးပါ (ဒူးေခါင္း၊ တံေတာင္ဆစ္ နဲ႔ ေျခမ်က္စိ အတြက္။ ခ်ိဳင္းကေတာ့ ေရကိုေသခ်ာေျခာက္ေအာင္ သုတ္ေပးရင္ ရပါၿပီ)။ ၂ရက္ျခား (သို႔) ၃ရက္ျခား တစ္ခါေလာက္ ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ ရပါၿပီ။  

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့

Baking Soda နဲ႔ ေရ...ဒီ ၂မ်ိဳးကို ေစးေစးေလးျဖစ္ေအာင္ ေရာေမႊၿပီး လိုအပ္တဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းၿပီး ၁၀မိနစ္ကေန ၁၅မိနစ္ေလာက္ထိထားပါ။ ၿပီးရင္ အားလံုးစင္သြားေအာင္ ေရေဆးခ်ပါ။ ဒါကေတာ့ ဒုတိယတစ္နည္း...

ေနာက္ဆံုးနည္းကေတာ့ အလြယ္ဆံုးပါ။ ပစၥည္း ၁မ်ိဳးထဲလိုပါတယ္။ ဘာလဲဆိုေတာ့ အာလူးပါ။ အာလူးကို ထပ္ျခမ္းလွီးၿပီး (တစ္ဝက္က အရမ္းၾကီးတယ္ထင္ရင္ ကိုယ္လိုအပ္သေလာက္ပဲ လွီးလဲရပါတယ္) ထြက္လာတဲ့ အာလူးအရည္ကို လိုအပ္တဲ့ေနရာေတြမွာ စက္ဝိုင္းဝိုင္းသလို ၂မိနစ္ကေန ၃မိနစ္ေလာက္ လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးေပးပါ။ အာလူးရည္မွာ ပင္ကိုသဘာဝ အစြန္းခၽြတ္တဲ့အစြမ္း ပါတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အသားအေရ အတြက္ ပိုေကာင္းေစပါတယ္။ ဒီနည္းကေတာ့ ေန႔တိုင္းလုပ္လို႔ ရတဲ့နည္းပါ။ အခ်ိန္လဲ အဲ့ဒီေလာက္မေပးရဘူးေလေနာ္။

ကဲ....ခုေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ လူေတြၾကားထဲ လက္ေျမွာက္ရမွာ ရွက္တဲ့ပ်ိဳေမေတြ၊ အက်ၤီလက္ျပတ္၊ စကတ္အတို မဝတ္ရဲတဲ့ ပ်ိဳေမေတြ အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္မယ္လို႔ထင္ပါတယ္ေနာ္။







No comments:

Post a Comment